○○で白髪が減った？

アラフィフの私ですが

30代のころから白髪を発見するようになりました。

しかし、ある方法を見つけてから

白髪が減ってきたんですよ～

今回はその経験をお話します！

私の場合

あからさまに目立つところに白髪があるわけでなく

髪をかき上げた時に白髪を5～8本くらい発見する

という感じでした。

まあ、最初は5本くらいなら・・・と白髪を見つけては抜いておりました。

そして、年月がすぎ・・・・

一か所にしか生えていなかった白髪も

別の箇所にも発見するように・・・

白髪を抜く頻度も増えてきて・・・

やばいな、これ・・・

いつまで抜くだけでごまかせるかな～💦💦💦

と悩んでいました。

とはいえ、毎週のように白髪を探しては抜く、探しては抜く

という作業を繰り返しておりました。

そんな時、発見したのが

『プロの美容師さんが教え得る頭皮ケア』

頭皮ケアをすると

➀白髪が減る

②髪にコシやハリが出る

③髪が若返る

という効果が出るとか。

で、さっそくやってみました！

やることは超簡単✨✨✨

➀シャンプーで2度洗いする

②シャンプーする時は頭皮をマッサージする

③髪を洗ったあとは、ドライヤーで乾燥させる

そういえば、美容院に行った時って

必ず、美容師さん、シャンプーで2度洗いしてくれてたな

と思い出しました。

これって、ちゃんと意味があったんや～。

➀シャンプーで2度洗い

　頭皮の汚れの落ち方が抜群に違い

　頭皮が汚れたままだと、古い油や汚れが毛根に入りこみ

　髪の栄養の妨げになるとか。

　栄養が足りなくなり、髪の毛が細くなったり

　髪を黒くするよって、が乏しくなるのだとか。

　使うシャンプーはいつものシャンプーの量と同じで

　７：３の割合で使う。1回目が7割、2回目が3割

　1回シャンプーしておくと、2回目はちょっとの量でも

　泡立ちがすごいです！！

②頭皮マッサージ

　マッサージによって、頭皮の組織の血流が改善し

　毛根への栄養が十分いきわたる。

　その結果、髪にハリやコシがよみがえり

　髪が若返るのだと。メラニンも同様。

　洗い方は爪をたてずに指の腹で毛穴を丁寧にマッサージするように

　頭皮全体をマッサージする。

　2回シャンプーするから、マッサージの量も倍に✨✨✨

③ドライヤーで乾燥させる

　髪を洗ったあと、放置しておくとカビの原因になるそうです。

　簡単に言うと、足に水虫ができるのと同じような感じですね。

　頭皮にカビが生えると、頭皮が乾燥しすぎて

　他のバイ菌も繁殖しやすくなり、頭皮の健康が損なわれる。

　頭皮の健康が損なわれると、生えてくる髪の毛も不健康に・・・

　髪の根本を意識して乾燥させえると良く

　毛先は多少、湿ったままでも大丈夫。

これをやり始めて、1年が経ちました～

白髪を抜く頻度、本数が減りました！

最近では、白髪を探すもの難しくなってきました。

髪の毛も、それまではすごく品祖な感じでしたが

最近は髪にコシが出てきて、いい感じに復活してきました✨✨✨

お肌のケアも大切ですが

髪のケア、頭皮のケアも大切ですね～

人間、第一印象は見た目が５５％らしいですが（メラビアンの法則）

見た目の9割は髪型の印象らしいですね。

やっぱり、髪の健康は大事ですね。

4時間にもわたる救命

昨日、７月８日

突然のニュースに

日本中が衝撃を受けました。

４時間以上にもわたる救命措置もむなしく

悲しい結果になってしまったこと

とてつもなく残念で仕方がありません。

医療者である私は

１８時からの県立奈良医科大学の記者会見をメモを取りながら

その場面を想像しながら見ていました。

医大に到着したのは12時20分

死亡確認は17時3分

4時間以上にもおよぶ救命措置

輸血100単位以上

救命にあたった医療者20名以上

・・・まるで戦場かのような

医療現場を想像しました。

一刻を争う緊迫した空間

Aライン、Vライン、開胸、出血点の確認、縫合止血、体外循環

除細動、輸液、輸血、酸素、吸引・・・

止まらない出血、流れ続ける血液

微動だにしない体

すぐになくなる輸液、輸血

ただちに交換する看護師

次から次へ指示される投薬、輸血、処置・・・

緊迫した空間での迅速な医療スタッフの動き

そんな光景を想像しました。

心拍が再開してくれない

それでもあきらめない

一刻も早く復活させたい

なんとか反応してほしい

救命に携わる医療者のそんな思いを感じました。

それでも心拍が再開しない・・・

せめて家族が到着するまでは・・・

家族に会えるまでは・・・

そんな思いも感じました。

記者会見の内容を聴くと

心臓や大血管に大きな損傷を負い

出血が止まらなかったと・・・

絶望にも近い状態であるにもかわわらず

最後の最後まであきらめなかった

手を止めなかった

最期の一瞬まで救命することに尽力してくださった

奈良医大のスタッフに

心からの敬意を示します。

そして、亡くなられた元首相に

心からの感謝と冥福をお祈りいたします。

看護師の初任給

私が看護師になった時の初任給

たしか手取りで19万くらい（平成7年）

しかし、これは夜勤をしてない時の給料

私は病棟勤務ではなく、検診業務で土日祝日が休みな上に、夜勤もなかった。

そして、残業もほぼゼロ。

なので、全く手当もなかったので

純粋な基本給から税金を引いた額が

そのままの手取りになっていた。

しかし、病棟の看護師は違う！！

おそらく病棟の看護師は夜勤もするし、残業も多い。

だから、それらの手当がついて

手取りで30万くらいは貰ってたようです。

病棟と外来とで、この差よ・・😅

だから独身の子が外来勤務だと

給料が少ないから、すぐ病棟に希望出しちゃう。

私は給料が理由ではなかったけど

検診業務は1年でやめて2年目は病棟に異動希望出した。

すると、聞いてたように

給料が手取りで30万円に💦

そこからコツコツと結婚資金貯めました😅

ちなみに、平成7年、8年のボーナスは

夏70万、冬75万ほど。

いやー、昔は良かった✨✨

今はたいてい、どこの病院も経営難が多いから、お給料が良い病院はそんなにないかなー。

私ら新人でこんなにあるとしたら

師長さんてどれくらい⁉️

と思って、一度、ボーナスの明細書を

透かして見た‼️

すると、私たちとはケタが一つ違った・・すごーい✨✨✨

あー、昔は夢があったなぁ（笑）

ハッキリ言いますが、今はそこまでは貰えませんからねー✨✨😂

人生で大切なこと

まずは、以下のものをあなたの大切な順番に並べてみてください。

・お金

・家族

・仕事

・友人

あなたの1番は何でしょうか？

さて・・・

人生で一番大切にすべき時間は

『愛する人と一緒に時間を過ごすこと』

です。

愛する人とは『家族』『恋人』『友人』がその対象でしょうか。

その中でも一番は家族だと私は思います。

理由あって、家族と疎遠にしている方もいるかと思いますが・・・

家族と何をするわけでもなくても

ただボーっとテレビを見ているだけでも

それでも、一緒に過ごす時間が、とてつもなく価値のある時間なのです。

ただそばにいる、それだけで十分なのです。

家族がいなければ、恋人でも、友人でも

とにかく愛する人とともに過ごす時間は宝物のように大切なのです。

人間が死ぬときに持っていけるものは

お金でも、仕事でもありません。

愛する人とともに過ごした宝物のような時間・・・つまり思い出なのです。

そして、自分の好きなこと、楽しいこと、やりたいことを見つけることも

とても大切です。

自分は一体何が好きなのか。

何をしている時が一番幸せなのか。

何をしている時が楽しいのか。

何をしている時が心が安らぐのか。

こういった時間が

大切な人生の宝物・・・つまり思い出となります。

この世で最期を迎えるとき

寝たきりになって、どこへも行けなくなってしまったとしても

これらの宝物のような思い出が、きっと

幸せな気持ちにしてくれる、支えてくれます。

自分の好きなこと、楽しいこと、やりたいことを見つけて

自分を満たすことは、人生でとても大切なこと。

あなたの好きなことはなんでしょうか。

さて、

・お金

・家族

・仕事

・友人

の順番・・・・

私の順位はというと

①家族

以下は甲乙つけがたいですが強いていうなら

②友人

②仕事（仕事は人を大切にする手段・自己実現・お金を稼ぐ手段）

④お金

みなさんは、どうお考えですか？

私がやってきた勉強方法

中学、高校のテスト前の勉強

私の場合、けっこう一夜漬けが多かった💦

しかし、一夜漬けというのは

やはり身につかない

今になって思う私が効果的だった勉強方法を紹介します。

1.教科書や専門書（参考書でもOK）を

じーーーっくり読み込む

例えば、教科書にかいてある

ひと段落の文章を5分かけて

理解するまで読み込む

『理解するまで』というのは

•自分の頭の中でイメージできること

•頭の中で絵が描けること（実際に図に表すことができる）

•自分の言葉で説明できる

これができるようになるまで、時間をかけて、じっくり読み込むことが、結局は一番効果的な学習になった

とはいえ、テスト1週間前から始める勉強では、読み込むなんて時間はない💦

なので早めに

じっくり時間をかけて、コツコツと教科書、参考書を読みこんだ。

受験前には学校の休み時間の10分間、本を読み込む（10分といえど、1日にすると40〜50分はある）

夏休みや冬休みにじっくり読み込む

特に教科書は大事

まずは教科書に書いてあることを、きちんと理解することが大きな力になる

その上で、参考書や問題集にトライするのが、力がつく勉強方法だった

実際に東大卒の高田真由子さんも受験勉強は教科書だけだったとか。

やっぱり、基本となる教科書をおさえておくことは大事ですね。

2.問題集1冊を完璧にする

問題集を何冊も買ってしまうタイプの人ってけっこう多いのではないでしょうか

でも、結論から言うとやっぱり問題集は、まず1冊を完璧にこなすことだと思います

問題集によって、色んな問題があると思いますが、たいてい1冊完璧にやり切ることで、相当な力がつく

私は少しレベルの高い問題集を買って、その番号を全て書き出し、解けたものの番号は斜線で消す、解けなかったら○をつける、という方法で1冊やりとげました。

これは、かなり根気がいるのですが、結局、これが一番力がつく

1冊仕上がったら、次の問題集を買う

というように、1つをやりながら、他の問題集に手を出すということはしないことが一番ですね

3.暗記ものは単語帳など答えを隠せるもので、何度も繰り返して覚える

または語呂合わせで覚える

今の時代、『語呂合わせ集』なんかがよく出回ってますね

あれは本当に効果的

昔は語呂合わせも少なかったから

オリジナルで語呂合わせを無理矢理作って覚えたりしてましたけど・・

看護師国家試験なんて、語呂合わせ本でけっこう覚えられる

4．さいごに

勉強って、本当に一朝一夕に覚えられるものではない！

いかに時間をかけるかがカギ

時間をかけて覚えたものは、そうやすやすとは、忘れないもの

一夜漬けで覚えたものは決して身に付かない

毎日コツコツ

とにかく時間をかける

分からなくなったら、分かる人に聴きにいく、教わることも大事

私はよく、放課後に職員室に行き、先生に質問しに行ったり、夜、先生に電話してまで質問したり

高校時代は夏休みに10〜14時間勉強した時もありました

やる時はやる！

勉強が必要な時にはじっくり勉強する！

そして、しない時はしないでOK

人生、勉強の他にも大事なことはたくさんある！

勉強は人生をよりよくするたの

一つの手段

人を幸せにするために役立つ

一つの手段

やる時はやりましょう‼️

人生で大事な3本柱

人生には大事な『3本柱』

というのがあって

それは自分自身を支えてくれるものだそうな。

たいていの人は

①家族

②仕事

③趣味

だそうです。

この柱は何本でもあればいいらしいのですが、2本しかない人も多く

2本しかない人は、もし、家族との関係が破綻したり、亡くなったりなどで不安定になった時、自分を支えてくれるものが1つしかなくなる。

そうなったとき

1本だけの柱だと非常に不安定で下手すると自分の心が倒れてしまう。

そんな時、もう1本自分を支えてくれる

大事な柱があると安定するんだとか。

そのもう1本とは、自分がこめりこめるような、大好きなこと。

たしかに、私も2本柱の時は

仕事がうまくいかなくなったり

家庭がうまくいかなくなったりした時に

病みそうになった・・・

だから、人生では家族や仕事以外に、自分が好きなことは何なのかを、見つけることがとても大事で

自分の人生、楽しく生きるために

自分自身を支えるために

自分は一体何が好きなのか、何をすることとが好きなのかを見つけることは、とても大事なんだなぁ、と。

そうすることで、「自分は何者なのか」も分かるようになってくる。

大事な3本柱ができてから

私の人生はとても充実しているし

心はとても安定してる気がする。

やっぱり、人生には3本柱が必要。

人生で大事な3本柱・・

みなさんの大事な柱はなんですか？

看護師にならなければ、学生時代の時間は無駄になるのか？

ある日Twitterで

『今日で看護師やめました。

　さようなら、私の学生時代に費やした時間』

というようなつぶやきを見ました。

おそらく、色んな原因があって

仕事が続けられなくなったと思うのですが・・・

でも、私は

「無駄じゃないよ！！」

って思いました。

だって、看護の勉強は

看護師にならなくったって

自分のため、自分の愛する人、大切な人のために

人生で絶対に役立つからです

国家試験も合格できるくらい

すごく勉強して

看護師になるまで

3年以上はかかるし

その時間は、睡眠時間も削らないといけないくらい

本当に濃密な時間で

本当に大変だったけど

その命をかけて過ごしてきた時間

なかったことにするのは

過去の自分を否定するようで

悲しいよ・・・

と思う。

今は、意味のなかった時間に見えるかもしれないけど

いつか、必ず

大切な人のためになる

勉強しててよかったって日が来る！

看護学校に行ったからといって

絶対に看護師になる必要はないけれど

頑張った自分を認めてあげてほしいなーと思います。

ただの看護師の先輩としての

つぶやきでした・・・。

切実に感じたヤクルトの健康効果

私は日ごろからヤクルトを愛飲しています。

毎日は飲めないので

1週間に3～4本程度

宅配でとっています。

飲み始めてもう10年以上になりますか・・・

ヤクルトの効果

ヤクルトを飲み始めて私が感じた効果は

・オナラの匂いが和らいだ

・毎日快便

・カゼをひかなくなった

ヤクルトには「乳酸菌シロタ株」という

お腹に良い菌が400億個入っているそうな。

詳しいデータはこちら

www.yakult.co.jp

がん予防に効果を感じた衝撃的な経験

それまで、そこそこ、効果を感じていたのですが

病院で働いている私には

ヤクルトって、がんの予防の効果があったのでは？

と思った経験がありました。

あまり良い話ではないのですが

それは、患者さんがヤクルトを飲むのをやめた後

大腸がんが再発したということがあったからです。

大変、高齢だったその患者さんには

既往歴に大腸がんがありました。

その大腸がんは早期に発見されて

手術をすることなく早期治療されたようでした。

しかし、毎年、便潜血の検査

数年に1回は大腸内視鏡検査をして

フォローしていました。

透析をされていたその患者さんは

毎月1回、血液検査を実施していたのですが

リンの値がいつも、少し高めで、

どうしたものかといつも考えていました。

リンが高くなると

血管が石灰化して、動脈硬化がすすみ

多くの合併症を引き起こすからです。

なので、リンの値をさげるべく

まずは食事の改善が必要になりました。

リンが高くなる原因はたいてい食べ物が原因なので

患者さんの食事内容を聞き取り調査しました。

食事調査をした結果、該当するのがヤクルトでは？ということになり

ヤクルトをやめてみることにしました。

透析をしている人は

リンの排泄ができないために

体の中に蓄積されてしまうのです。

そして、リンが高くなる食品として

代表的なものに乳製品、加工食品（リン酸化合物）などが

上げられます。

ということで、その患者さんの原因の食品と考えられたのが

ヤクルトだったわけです。

ヤクルトをやめた患者さんの血液検査の結果は

思った通りに改善しました。

しばらく、それで様子をみていたのですが

毎年の大腸がんの検査の結果で

なんと、再発が見つかってしまいました。

ヤクルトをやめたタイミングと

大腸がんが再発したことに

因果関係はないかもしれないし

たまたまのタイミングだったのかもしれませんが・・・。

ヤクルトは腸から体の健康を守る良い食品

ヤクルトは腸内細菌を整えます。

腸の健康は体の健康を作ります。

今まで大腸がんが再発せず

患者さんの腸の健康が守られてきたのは

ヤクルトのおかげだったのかな・・・

と思いました。

ヤクルトの効果を切実に感じた経験でした・・・

看護師国家試験

先日、2月13日（日）

第111回看護師国家試験が実施されました。

毎年ですが、少しずつ、国家試験の問題の傾向が変わってきているようです。

最近は在宅医療が進んできているせいか

病院で見る患者さんの看護というより

在宅医療に必要な知識や看護に関する問題が増えてきている

とのことでした。

コロナの影響

コロナ禍前の受験会場は

全国の11都道府県にしかありませんでしたが

コロナの影響で分散会場となり

全国で90か所となっています。

本来であれば、受験日前日に会場近くに行く

ことが多いのですが

会場が分散され、受験会場が増えたことにより

受験会場が近くなり

当日会場インする受験生が多くなっているようです。

国家試験受験会場とトイレ問題

看護学校ごとに受験申込をするので

たいていは同級生と同じ受験会場で

受験するという感じになります。

（事情でそうでない人もいる）

 

なので、周りは気の知れた友人が多く

けっこうリラックスして受験に臨めるかと思います。

ただ、会場での問題というとやっぱり

トイレではないでしょうか。

最近になって、男性看護師数が増えてはきたものの

まだまだ看護師は女性が多い・・・

したがって、会場のトイレも女性トイレは行列・・・

水分補給も大事ですが

あまり飲み過ぎるとトイレに行きたくなるので

できるだけ回数が減らせるように

喉が渇いたら、アメなどで喉をうるおす

カイロを持って、冷えないようにする

のが大事ですね！

終わったら自己採点

たいての学校では

受験終了後に自己採点会などがあり

全員で自己採点をして合格圏内にいるのかどうか

を計算します。

現在は国家試験結果の自己採点システムを導入している会社もあって

占いみたいに、天気予報で合格圏内がどうか予報診断します。

晴れマーク：余裕で合格圏内

曇り：たいてい合格圏内

曇り時どき雨：厚生労働省がどこのラインで合格とするかで合否が決まる

無事合格圏内に入っていれば、まず安心ですが

合格発表を確認するまではドキドキです・・・💦

教員としては、曇り時どき雨以降の学生の合否が本当に不安・・・

看護師国家試験合格率

第110回看護師国家試験の合格率は90％ほどだったようですが

昨年はコロナの影響もあってか例年より問題が易しかったようです。

とはいえ、年によって難易度が違いますが

合格率は80％後半～90％程度で推移しているようです。

でも、合格率は大学、短大、専門学校によっても

左右します。

受験勉強に時間がとれる大学のほうが合格率が高く

97％は確保できているようですね。

（大学によっては100％のところもあります。）

あとは合格発表を待つだけ

合格発表は3月25日14時ごろだそうです。

この14時がくせもの・・・

14時ピッタリに発表されないので、あくまでも14時ごろです。

なので、看護教員はパソコンの前で

14時からずーっと、厚生労働省のHPにアクセスし続けます。

とにかく、受験生の皆さま

本当にお疲れ様でした👏👏👏

発表まで、ゆっくりお休みくださいませ。

合格を祈ります✨✨✨

看護学生の実習中のアルバイト

看護学生はアルバイト禁止

看護学生は基本的に実習中はアルバイト禁止‼️🙅‍♀️

と、きつ～く先生に言われます。

でも、私は・・・

看護学生時代はこっそりアルバイトをしてました💦

というのも、絶対的にお金が必要だったからです。

私の場合、家が貧乏だったので

電車の定期代🚃💰

車のガソリン代と維持費🚗💰

を自分で稼がないといけなかったので

お金が必要でした。

実習中にしていたアルバイトと時給

私がしていたアルバイトは

家庭教師📝

というのも、家庭教師は時給がよく

肉体労働ではなかったので体もラクだったからです。

それまで、3年ほど不二家レストランでウエイトレスをしてたんですが

実習を機会にやめました・・・

時間数も多いし、体力的にも実習とは両立できません。

家庭教師のアルバイトは

塾雇用の派遣家庭教師に応募。

私が家庭教師で教えていた科目は

小学生は全科目、中学生は数学と理科。

家庭教師の時給は当時1500円～2000円。

本当に助かってました💦

だいたい4人の家庭教師をしていたので

週に4時間

平均一人1800円くらいで計算して

1800円×4時間＝7200円/週

🚃定期代と🚗のガソリン代は月に2万円くらいだったので

自分のお小遣いも含めて何とか乗り切れました💦

実習中のタイムスケジュール

といっても、病院実習から帰ってきてから

家庭教師に行くんですから

毎日がハードスケジュール💦

どんな1日を過ごしていたかというと・・・

5：45起床（顔洗って、ほぼノーメイク、お昼のおにぎりだけ作る）

6：00家を出る🚗（朝ごはんなし）

6：30電車に乗る🚃

7：40病院到着（着替えて病棟にあがる）

8：00実習開始

16：00実習終了（急いで着替えて帰る）

18：00帰宅🏠

19：00家庭教師

20：30帰宅🏠（1日に2人入る時は21：30に帰宅）

ごはん🍚お風呂🛀

21：00実習記録・勉強（TVも観る）

24：00就寝🌖（記録しながら寝てしまう・・・）

家庭教師がない日は、もう少しゆっくりできたけど

ほぼ毎日が戦争🔥🔥🔥😭

こんな生活も実習が終わるまで💪

と言い聞かせ、頑張りました・・・💦

実習終了後のアルバイト

12月にはどうにかこうにか病院実習が終わり

その後も生徒が高校受験に合格するまでは

家庭教師を続けてました。

といっても、お小遣いがほしいので

冬休み限定で

現イオンのお寿司の製造のアルバイトをすることに。

時給780円だったかな～。

でも、年末年始って、こうも寿司が売れるんだ～と

驚き。

数万円は稼げました🙏

アルバイト終了

家庭教師のアルバイトを続けながら

私はというと1日じゅう国家試験の勉強📝

でも3月になると家庭教師の教え子たちも高校に合格し

私も無事に国家試験も終わり

学生時代のアルバイトが終了となりました🌸

教え子のお父様、お母さまたちが私を合格パーティーに

招いてくださったりと、本当にあたたかいお別れをしました。

そのうち1人は看護師になり

私と今でもSNSでつながっています。

まとめ：私なりのアルバイトに対する考え

看護学生は実習期中のアルバイトを禁止させられる。

しかし学生によっては、金銭的な理由で働かないといけない事情もある。

それを教員が無理やり止めるわけにはいかない。

しかし、病院実習は気も使うので精神的にも体力的にも本当にしんどい。

病院から帰ったら、疲れて寝てしまうことも多々ある。

だから、可能なら実習中は体力保持と勉強に集中できるのが望ましい。

でも、それぞれ家庭の理由があるので

どうしてもアルバイトが必要なら、

できるだけ実習に負担のないようにすることを

お勧めします。

頑張れ！

看護学生✨✨✨💪

痰って何からできてるの？

痰は何からできている？

看護短大3年生の外科の実習で

手術後の観察項目で

「痰の有無と・・・」と発表したとき

「そもそも、痰て何からできてるんか知ってる？？」

と先生にツッコまれました。

は？何言ってんの？

そんなん、知るワケないやん！！

「そんなことも知らんのかぁ！！」

と先生にバカにされました・・・😭

痰は白血球の死骸

「痰は白血球の死骸やで」

と先生。

そんなもん、初めてきいたわ💦

ていうか、そんなん、教科書に載ってるん！？

みたいな。

実際、ほとんど勉強してなかった私は先生にバカにされても

何も言い返すことができません。

むしろ、心の中では、だから、何！？

それが何の役にたつん？

みたいな感じのノリでした。

・・・若かったので

イキがるだけはいっちょ前で

今思うと、本当に私、アホやったよな～と・・・。

痰はなぜ白血球からできるのか

だからと言って、今も痰がなぜ白血球からできるのか

なんて、医者でも学者でもないので詳しい説明はできませんが

炎症反応が起こるとき、体の免疫細胞が発動して

原因菌を攻撃する白血球なるものが菌と反応する。

その菌と反応した物質が痰や膿になる。

肺炎を発症すると、痰が多くなるのは

そういった反応からのようです。

もちろん、ケガをした時にできる膿なんかも同じようです。

炎症がなくなってくると（病気がなおってくると）

免疫反応も終了するので、白血球の活動も少なくなり

痰や膿が少なる。

それが病気が治ってきているというサインになる。

という感じらしいです。

痰の色

で、痰（膿）の色にも透明とか黄色とか、緑色とかあるんですけど

これは菌の種類で変わるようです。

透明：特に問題ない

黄色：主に細菌感染が原因

緑色：主に緑膿菌が原因

血液交じり：どこかに傷がある

そんな感じで痰や膿から、体に起こってることを

推測していきます。

タバコは吸わないほうがいい

学生の時はほんとに無知でしたが

看護師になってから思うのはタバコ吸ってる人は

手術後、痰に苦しむ人がけっこういる。

痰の量が多い。

それが原因で、手術後の酸素投与が長期化している印象がありました。

とは言っても、いずれちゃんと回復されますけど、

苦しい時は苦しそう・・・

だから、できるだけ、タバコは吸わないほうがいい

と言ってます。

現在の日本人の喫煙率は18％程度だそうですけど・・・

タバコの害はそれだけではなく

本当に万病のもとなんですけどね。

私の家族を含めて、喫煙する人がいなくなりますように・・・🙏

3年生の臨床実習始まる

戴帽式を終え

ながいながー－－－い、臨床実習が始まります・・・✨✨✨😭

臨床実習の内訳は（平成初期当時）

内科3週間

外科3週間

母性3週間

小児3週間

精神科2週間

整形外科2週間

保健所1週間

老人施設

放射線科

透析室見学

夜勤実習

などなど・・・

ざっとこんな感じかな？

1学年80名くらいいるので

1グループ10人くらいの10グループに分けられて

実習スケジュールが組まれます。

1グループは内科から

2グループは外科から・・・

というように、実習が重ならないようにスケジュールが組まれています。

なのでグループによって実習場所の順番が変わります。

ユニフォームは白地に青のストライプのワンピース

白いエプロン

白いストッキングに白のナースシューズ

（白のパンストって、もうないよね💦）

青い縁取りの白のナースキャップ

保健所の時だけはスーツを着ますが・・・

実習ファイルを持って

いざ、大・学・病・院　へ・・・！😰

平成の教育というのは昭和の教育の名残りがあり

怒って怒って、厳しく教育するのが主流

こわ～い看護師さん達が待ち受けている・・・

留年もして、勉強もできない私は

ドキドキしながら実習に行くのでした・・・😭😭😭

生きてかえれるのか・・・

臨床実習に行く前の儀式～あこがれのナースキャップ～

看護短大もなんとか無事に（？）３年生にあがれて

4月からいよいよ病院実習が始まります✨✨✨

と、その前に

大学では「戴帽式」なる儀式があります。

今では、ほぼなくなりましたが、昔はナースキャップというものがあり

それが「看護婦の象徴✨✨✨」でした。

（当時はまだ看護婦という名称でした）

そう、まさにナースキャップは看護学生の憧れ✨✨✨

www.amazon.co.jp

それまでの実習はとういと、ナースキャプの代わりに

医療用のめーっちゃ大きな三角巾で髪の毛を全て包み込んで

別名「うみぼうず」と呼ばれるような

とんでもなく、恥ずかしい頭で病院実習、学内実習をしなくてはいけなかったのです。

イメージするとしたら、水泳帽をかぶるような感じの頭です。

それが、もうね、本当に恥ずかしい姿で・・・

うみぼうずになっている間もそうなんですけど

その三角巾をはずしたあとも、髪の毛が乱れまくって

前髪なんか、完全にペチャンコでマジ恥ずかしい・・・

だからこそ、看護学生にとってはナースキャプは本当に憧れでした😭

ナースキャップだったら、可愛いし、外した後も髪が乱れることもない。

3年生に進級できた学生のみが授けられるナースキャップ

それをいただく儀式・・・それが「戴帽式」というわけです。

戴帽式には家族が参加できます。

本当に神聖な式で、卒業式や入学式のように一人ひとり名前が呼ばれて

一人ずつ、看護学部長みずからナースキャップを学生の頭に載せてくれます。

頭にナースキャップを載せてもらったら、横の先生がそれをピンでとめてくれて

そっと、「おめでとう」と声をかけてくれます。

全員がナースキャップを載せてもらったら

今度は一人ひとり、ナイチンゲール像が手にしている

看護のともし火なるローソクの「火」を

各自、燭台とローソクを持って授かりに行きます。

火を授かったら、全員で前に整列します。

そこで部屋の照明がおち、全員で『ナイチンゲール誓詞』を唱和して

そっと手元のろうそくの火を手で消します。

・・・って、ええー－－－！！！

手で火を消すって、どういうこと！？😱

そんなん熱いやん！！！

無理無理～💦💦💦

こわいこわい😭😭😭

・・と私ら学生は予行演習でギャーギャーさわいでおりました。

しかも『ナイチンゲール誓詞』って、めっちゃ長いのに

暗記してこい！と、先生が言う。

とにかく、ローソクの火を手で消す練習、ナイチンゲール誓詞の暗丸記を

戴帽式までに課せられました・・・😓

ローソクの火を手で消すのには、ちょっとコツがあって

そのコツさえ覚えれば、なんとか消すことができました。

でも、ナイチンゲール誓詞・・・

こんな長い文章、アホな私にはとても暗記なんてできません😭😭😭

ちなみに、ナイチンゲール誓詞はこれ。

↓

『われはここに集いたる人々の前に厳(おごそ)かに神に誓わんーーー
わが生涯を清く過ごし、わが任務（つとめ）を忠実に尽くさんことを。
われはすべて毒あるもの、害あるものを絶（た）ち
悪しき薬を用いることなく、また知りつつこれをすすめざるべし。
われはわが力の限りわが任務の標準（しるし）を高くせんことを努（つと）むべし。
わが任務にあたりて、取り扱える人々の私事（しじ）のすべて
わが知り得たる一家の内事（ないじ）のすべてわれは人に洩（も）らさざるべし。
われは心より医師を助け、わが手に託されたる人々の幸のために

身を捧（ささ）げん。』

ながっ💦💦

頑張って覚えようと努力したんですけど、ほんと無理で・・・

でも、賢い人たちはちゃーんと覚えてきてて

結局、本番ではその人たちにのっかって、ところどころ合わせました・・・😰

ローソクの火を手で消す練習と、必死なナイチンゲールの暗記の甲斐あって

なんとか、神聖な戴帽式は終了しました。

戴帽式終了後は大学の外で記念撮影。

看護学部の全ての先生と学長と、学生全員、合計100名弱での集合写真。

外では花束持った彼氏が来てる子も💓

それぞれ、家族や友人と記念写真を撮りまくっていました。

あれから2０数年・・・

貴重な私の看護師のたまご時代の記念として、今も大事に残しています。

この写真に掲載されている先生方、学生とは

看護の世界でなんらかのご縁があり、ひょんなことで再開するという

いやはや、看護の世界の狭さよ・・・

この時は金輪際、同級生や先生と会うことはない！！

と思っていたのに出会うんですね・・・😅

もう出会うこともないと思った、若かりしころの浅はかさよ・・・

てなわけで、いよいよ病院実習が始まります！

ギリギリ脱出 留年生活

看護短大2年生の時に留年し、2年生を2度経験した。

その年度末の定期試験。

この試験が合格しないと3年生にあがれない。

留年生活脱出も一苦労でした・・・

私が落としたのは外科学と関係法規

でも、留年生活にあぐらをかき、結局あまり授業に行ってなかったうえに

授業を受けても、眠くなって寝てしまうとうい授業態度・・・。

結局、本試験では両方合格できず追試験を受けることに・・・。

追試験の情報は大学の掲示板に貼られます。

その情報を見るためだけに、大学に行くのですが

なにせ、片道2時間弱かかるので、毎日は行けず

週に２日大学に行く程度。

外科学の追試験の情報は確認でき、なんとかかんとか合格。

しかし、関係法規の情報がなかなかあがらない・・・

と思っていると、私の見落としで関係法規の追試験はレポート提出になっていた。

で、そのレポートの締め切りはというと・・・

え？明日やん・・・😨😱

今からレポート書かないと、間に合わん！！！

しかし、すでに夕方からバイトが入ってる😭😭😭

どうしよう～～～💦💦💦

いやいや、冷静に考えたら、バイトなんてしてる場合じゃないでしょ。

人生かかってんだから、バイト休みます！って言うところでしょ！！

でも、その当時の私はバイトリーダー的な存在になっていたので

なかなか休むと言えなかった・・・

で、結局、友達に頼る。

別の看護短大に行っている親友に事情を説明し

私の代わりにレポートを書いてもらうことをお願いした。

親友は私と同じ食いしん坊だったので

「不二家のケーキ8個で手うつわ」と。

いや～持つべきものは親友😭😭😭

・・・おいおい、看護師がそんなんでいいのか！？

という声が聞こえてきそうですが・・・

いいんです！！！

最後にちゃんと国家試験さえ合格すれば。

それまでにちゃんと勉強すればいいのです。

てなわけで、レポート作成を親友にたのみ

私はせっせと不二家でバイト。

バイト終わりに不二家でケーキ8個買ってレポートをとりに行った。

親友の書いたレポートは完璧✨✨✨

当時、パソコンも普及していない時代だったので

レポートは手書きなんですが、先生が私の自筆を知る由もなく

親友の字のまま、そのまま翌日レポートを提出しました。

もちろん、判定は「可」

（追試験は満点とっても全員評価は「可」）

めでたく、3年生にあがれました～✨✨✨

先生方、本当にお手をわずらわせました～。

今思うと、こんな問題児を育ててくださったことに感謝です。

もちろん、この時ズルしたツケは国家試験でまわってきます・・・。

でもね、看護師という仕事は関係法規の勉強だけではないのですから・・・

もっと、もっと重要な勉強があります。

今、教員になってみても、そう思います。

本当に大切なのは、患者さんを思いやる心と適切な技術。

そして、ある程度の知識。

看護師は医者にはなれません。

医者ほどの知識を持つには限界があります。

それよりも、ある程度の知識で、患者さんにとって今何が必要なのかを

真摯に考え、懸命に支援する態度と気持ちが1番大切だと思います。

私は学生時代、本当に勉強においては中途半端だったけど

患者さんを思いやる心はあったと思います。

でも、勉強は現場で働く中でもできるし、知識ももっと積める。

もし、勉強ができないと悩む看護学生がいたら

100点とらなくていい、60点とれたらいいんだよ～と教えてあげたいです。

（そういう私はその60点すらとれず、留年したわけですが・・・😅）

そんな私でも教員になったんだから・・・

て、ことで3年生になれた私は

いざ、病院実習へ！！

同居家族のPCR陽性

今日、同居家族がPCR陽性になりました・・・。😱

とうとう我が家にもオミクロン株が～💦

これだけの感染急拡大の様子を見ると

とうとうきたか！という感じです。

幸い、症状は咽頭痛と全身倦怠感、湿性咳嗽のみ。

熱はないし、食欲もまあまあある、と。

私との接触はというと、同居家族といっても、基本的にほどんどすれ違いの生活なので

最近一緒に食事もしたことなく、会話もほとんどしてない。

なので、ほとんど接触はなかったので

私は全くの無症状。

今回のコロナ陽性の経過をちょっとばかしシェアしときます。

同居家族というのは大学4年生の娘のこと。

昨日の朝、娘から「のどが痛い」と報告あり。

それを聞いてそのまま私は出勤。

娘は自分で耳鼻科を予約して受診しました。

その結果をＬＩＮＥで聞いたのですが、特に診断もされず

「薬だけもらった。熱もないし。」と。

抗生物質と整腸剤と耳鼻科系の薬をたんまりもらってきてました。

聴覚の検査などもしたらしく、詳しくは分かりませんが

受診料が5000円、薬代2000円くらい払ってきてました。

（ぼったくりでは！？ちょっと余談ですけど、不要な検査しないでよ～

検査内容と検査料をちゃんと説明してから選択させてくれよ～

そんな検査いらんかった・・・）

で、肝心はコロナは、というと全然検査されてなかった。

ちょっとー！！

そこが1番肝心じゃないの！！！

私の方から耳鼻科に電話すると

「心配だったら、（病院で）PCR検査を受けてください」

と、返答あり。

アンタたちはコロナをまず疑わないのかよ～

心配してないのかよ～

どんな、対応してたんだよ～

疑わしきは隔離してたのか？感染予防対策してたのか？

と不安になりました・・・

と、耳鼻科の愚痴はこれくらいにして

PCR検査をしてくれる病院を探して電話した。

病院の事務当直の人が

「今日は診療時間が終了してるので、明日電話してから来てください」

とのこと。

で、さっそく今朝1番で病院に電話すると

事務の人に症状と経緯、車の車種、携帯電話の番号を聞かれ

「では、病院に到着しましたら駐車場からお電話ください」

と。

てなわけで、娘を車の後部座席に乗せ

お互いマスク、車は換気しながら病院に向かいました。

9時ごろ病院に到着すると、駐車場にはPCR検査待機していると思われる車が

６～８台ほど停まっている。

停車後、車中から病院に電話すると

「折り返し、お電話しますので、そのままお待ちください」と。

10分ほど待機したころ携帯電話が鳴り

看護師さんからの問診が始まった。

問診の返答を聴いていると、どうやら3日前から喉が痛み始めたらしい。

問診が終わると一旦電話を切ってまた車中待機。

しばらくして、やっとフェイスシールドにマスク、ビニールエプロン、手袋（2重くらいしてた）、ディスポの帽子をかぶった看護師さんが、やってきた。

検温とサーチュレーションモニターでＳＰＯ２（酸素飽和度）を測定して

「もう少しお待ちくださいね～」と去っていった。

さらにしばし、待機していると

その次はドクターが問診に来た。

昨日耳鼻科を受診して抗生物質をもらったことを伝えると

「最近、溶連菌感染が流行っているのですが、その症状にも似てますし、コロナの症状にも似てるんで、一応検査（ＰＣＲ）しときますね。症状に対するお薬だけ出しときます。耳鼻科でもらったお薬はそのまま飲んでおいてください。

検査の結果は今日中には電話でお知らせしますので。」と。

ＰＣＲ検査って、けっこう時間かかるのね・・・・。

さらにしばし車中待機すると、ようやく防御態勢の看護師さんがＰＣＲ検査をしにきてくれました。

「検体とるときにウイルスが舞うことがあるので、お母さんは車の外に出ておられたほうがいいですよ」と言われたので、車の外に出て待ちました。

娘は鼻から大きな綿棒を入れられ、グリグリとされてました。

それにしても、検査にたどりつくまで長かった～💦💦💦

検体採取が終わると、その場で薬も渡してくれ

「これで終わりになります。お会計は2週間後に来てください。PCRの結果は今日中にはお電話でお伝えできると思います。」

とのことで、ようやく病院をあとに。

病院に到着したのが9時でしたが、病院をあとにしたのは10時すぎ。

PCRって、そんなにサクッとできるものではないんですね。

なにせ、自分が病院で働いてたときはインフルエンザの検査は15分くらいでできてたので、そんな風に安易に考えてました。

家に到着したあと、さっそく娘を自室に閉じ込め

家じゅう消毒です💦

そんなこんなで12時すぎに病院から電話があり

「PCRの結果、陽性でした。保健所から電話があると思いますので、その指示に従ってください。」と。

ということで、保健所からの電話を待機し

電話があったのは夕方の5時くらいでした。

娘は1時間ほど、電話で色々と聞かれたようで

病院から聞いている住所に間違いないか

いつからどんな症状があったか

その間、誰と一緒にいたか、どこに行ったか

一緒にいた人に連絡しておいたほうがいい、とか

両親の生年月日も聞かれたとか。

結局、発症から10日ほどの自宅療養を指示されたようでした。

その間、2日ごとに保健所から体調確認の電話があるとか。

そういうわけで、コロナ陽性の娘の隔離生活の援助をすることになりました・・・。

とりあえず、娘も私も個室で過ごし、お互い隔離します。

娘は自室に軟禁。（トイレと風呂以外は部屋を出ない）

私も在宅ワークを命じられたので、自室で隔離。

部屋を出る時以外は自宅内でもマスク。

と、そんな生活が始まりました。

気を引き締めて、闘病支援生活します。